Nešporová

Nešporová Olina

Specializace:
Jógová terapie, Feldenkraisova metoda, Vinyasa jóga, Jóga, Pranajáma, Mindfulness, Somatická praxe na základě kraniosakrální biodynamiky, Ajurvéda
Sportovní vzdělání a praxe:

•         kurz výživového poradenství 'Pět elementů podle TČM', Praha, 2010

•         výcvik Védské meditace, Ramana Mahariší ashram, Tiruvannanmalai, Indie, 2016

•         výcvik Védské meditace, Tima Mitchell, Praha, 2018

•         absolvent, výcvik CranioSakrální Biodynamy. Abha Sajwel, 2014-2016

•         Ajurvédská Gurukula, Martina Zisková, Praha, 2017-2018, 1.ročník

•         absolvent, lektor, Jóga jako vědomá cesta“, Praha, 2019-2020, 200hrs

•         Sequencing and Hands on Assists Skills, certifikovany lektorsky výcvik, 50hrs, 2025

Zájezdy lektora

Cesta je pochopení sebe. Pochopení přináší přijetí. Přijetí je krokem k sebepodpoře. To vše je součástí sebelásky. První krok je říkat ne nežádoucímu. Další krok je říkat ano žádoucímu. Není to totéž. To je hodně důležité. Jde o sebelásku. O to, dovolit si stát za tím, co je pro mě důležité v mém cítění, jít za tím, co chci. A tomu dávat pozornost....
Oli svoje lekce staví na dechu a jeho propojení s vědomým pohybem, na propojení jógy, Ájurvédy a poznatků z kraniosakrální biodynamiky. Dech je ukazatelem našeho naladění, nastavení, našeho vztahování se sám(a) k sobě. Lekce jsou na-míru-šité dané skupině se záměrem prohlubovat pociťovaný vjem a emoce na tělesné úrovni a procítit souvislosti mezi jednotlivými částmi těla. Tak, aby lekce vedly k uvědomění, jak tu "svou jógu" přenést z jógamatky do každodenního života, a jak nalézat jemnost, stabilitu a sílu zároveň. Součástí lekcí jsou různé dechové techniky, meditace a u večerních lekcí i jóga nidra.
Oli propojuje jógu s ostatními oblastmi života. Ze startovní čáry, kde cílem bylo navrátit se ke zdraví, je na své cestě s vděčností a pokorou podpoře, kterou ji učení jógy a Ájurvédy poskytují. Je mámou dvou dospěláků, nadšená bylinkářka a kuchařka, která věří v sílu stravy a jejího vlivu na zdraví. I to předává dál na kurzech a seminářích. 
Oli vede lekce a pobyty pro veřejnost v Praze a na Kutnohorsku, semináře Ájurvédské jógy a Ájurvédského vaření, cyklus ZNOVUZROZENÁ spolu s #dotekAjurvedy. Věnuje se také individuální práci s klienty metodou kraniosakrální biodynamiky. To vše s empatickým a respektujícím přístupem ke svým studentům, snažíc se o vytváření bezpečného a podpůrného prostředí, kde můžete být sami sebou.

Pravidelné lekce, workshopy a kurzy.
Adresa: Praha 7 - Milady Horákové, studio Milada a Rašovice u Kutné Hory - Levandulová chaloupka, www.olinesprova.cz

Zájezdy lektora

Marina Seada
Fotogalerie

Jóga a Ájurvéda na Sardinii s Oli Nešporovou

Club hotel Marina Seada Beach ****

Itálie
Sardinie
lokalita:
Tanaunella
panoramica2

Tanaunella

Cvičební styly:
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Jana Mikuláštíková Vanhees, Marika Komárková a další
,
Ajurvéda

Ajurvéda

Ájurvéda je ucelený holistický systém, který má odlišný přístup k léčení než západní medicína. Nerozlišuje mezi prevencí a léčením. Bere v úvahu vše, co člověka ovlivňuje: životní prostředí, zdravá strava, pohyb, duševní i duchovní život

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Olina Nešporová
,
Jóga nidra

Jóga nidra

Technika jóga nidra stojí na pomezí relaxace a meditace. Překládá se jako jógový spánek. Jde totiž o to, dostat se někam mezi vědomí a spánek. Spát vědomým spánkem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Pokorná, Michaela Le Poidevin Lesnak a další
Lektoři:
Olina Nešporová
Nešporová

Olina Nešporová

Specializace:
  • Jógová terapie
  • Feldenkraisova metoda
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
5. - 12.7.2025
Číslo zájezdu:  25IT3MASEA27
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
43 490