10395.jpg

Kukrálová Hanka

Specializace:
ETB®, Pilates, European Step®, European Muscle Power®, European Aerobic®
Zájezdy lektora
Licence
  • ETB® Basic Instructor, 2.8.2006
  • ETB® Advanced Instructor, 29.2.2008
  • ETB® Master Instructor, 28.3.2017
  • ETB® Master Silber Instructor, 9.4.2017
  • Pilates, Pilates Academy Renaty Sabongui, 19.12.2009
  • European Step® basic instructor, 11.12.2011
  • European Muscle Power® basic instructor, 11.12.2011
  • European Aerobic® basic instructor, 1.4.2012
  • European Aerobic® Advanced Instructor, 22.4.2017
  • European Step® Advanced Instructor, 22.4.2017
  • European Muscle Power® Advanced Instructor, 22.4.2017
Rozvrh
DEN OD-DO CO KDE
Čtvrtek 19:30 - 20:30 European aerobic/step SC Palmovka
Fitcentra
  • SC Palmovka, Heydukova 6, Praha 8
  • Členka týmu Personal Group Training 
    Hit Fitness Flóra, Chrudimska 2b, Praha 3

Zájezdy lektora

Hotel VZ Měřín
Fotogalerie

Víkend se cvičením s Hankou Kukrálovou

Hotel VZ Měřín***+

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Slapská přehrada
3600.jpg

Slapská přehrada

Na březích Slapské přehrady se rozkládá řada významných rekreačních oblastí. Nepříliš velká vzdálenost (30 - 60 km) a tím i časová dostupnost z Prahy i dalších městských aglomerací vytváří dobré podmínky pro jachting, rybaření, potápění, houbaření a turistiku.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Čížková, Kristina Bertošová a další
,
European Tae bo®

European Tae bo®

Jana Masopustová
Lektoři:
Hanka Kukrálová
10395.jpg

Hanka Kukrálová

Specializace:
Více informací
17. - 19.9.2021
Číslo zájezdu:  21CZVZMERA37
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 590