Kukrálová Hanka
Licence
- ETB® Basic Instructor, 2.8.2006
- ETB® Advanced Instructor, 29.2.2008
- ETB® Master Instructor, 28.3.2017
- ETB® Master Silber Instructor, 9.4.2017
- Pilates, Pilates Academy Renaty Sabongui, 19.12.2009
- European Step® basic instructor, 11.12.2011
- European Muscle Power® basic instructor, 11.12.2011
- European Aerobic® basic instructor, 1.4.2012
- European Aerobic® Advanced Instructor, 22.4.2017
- European Step® Advanced Instructor, 22.4.2017
- European Muscle Power® Advanced Instructor, 22.4.2017
Rozvrh
| DEN | OD-DO | CO | KDE |
| Čtvrtek | 19:30 - 20:30 | European aerobic/step | SC Palmovka |
Fitcentra
- SC Palmovka, Heydukova 6, Praha 8
-
Členka týmu Personal Group Training
Hit Fitness Flóra, Chrudimska 2b, Praha 3
Zájezdy lektora
Víkend se cvičením s Hankou Kukrálovou
Hotel VZ Měřín***+
Slapská přehrada
Na březích Slapské přehrady se rozkládá řada významných rekreačních oblastí. Nepříliš velká vzdálenost (30 - 60 km) a tím i časová dostupnost z Prahy i dalších městských aglomerací vytváří dobré podmínky pro jachting, rybaření, potápění, houbaření a turistiku.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
European Tae bo®
Program AB
