Kristlová Gábina
Sportovní vzdělání
- FISAF fitness Core
- FISAF aerobic instruktor
- Specializovaný kurz FISAF Step aerobic
- Specializovaný kurz FISAF kick box
- Workshopy u FISAF: prechoreografie, bodystyling
Pravidelný rozvrh
| Den | Od | Co | Kde |
| Pondělí | 09:00 - 09:50 | Jóga pro zdravá záda | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Úterý | 10:00 - 11:00 | Jóga pro seniory | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Úterý | 12:15 - 13:00 | TRX | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Úterý | 18:00 - 18:50 | Poweryoga | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Středa | 12:15 - 13:00 | Zdravá záda | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Středa | 16:00 - 16:50 | TRX | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Středa | 17:00 - 17:50 | Stretching jóga | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Čtvrtek | 09:00 - 09:50 | Poweryoga | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Pátek | 16:15 - 17:20 | Poweryoga | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Neděle | 18:00 - 18:50 | Tvarujeme | VEKTOR WELLNESS CLUB |
| Neděle | 19:00 - 20:00 | Hathajóga | VEKTOR WELLNESS CLUB |
Adresa fitka nebo tělocvičny
VEKTOR WELLNESS CLUB, Rokycanova ulici 279, Pardubice
Zájezdy lektora
Jóga a meditace v Ománu s Gábinou Kristlovou
Hotel Barceló Mussanah Resort****+
Muscat
Muskat je hlavní město Sultanátu Omán a zároveň největší město v zemi. Také je správním městem Maskatského guvernorátu.
Město leží na pobřeží Arabského moře podél Ománského zálivu v blízkosti strategicky položeného Hormuzského průlivu mezi vrchy západní části skalnatého pohoří Al-Hadžar.
Během návštěvy Muscatu nesmíte vynechat muzeum Bair Al Zubair ani Královskou operu, patrně nejkrásnější na celém Arabském poloostrově, Srdce vládní čtvrtě ve starém Muscatu - palác Al Alam a symbol města mešitu sultána Kábúse Na milovníky nakupování čeká kouzelný trh Mutrah Souk s orientální atmosférou nebo rozsáhlá obchodní galerie Oman Avenues Mall.
přednáška 4 roční období
Program B
Silné a pružné tělo u moře s Gábi Kristlovou a Zuzkou Vítkovou
Lanterna Resort - apartmány, vilky a hotel
Lanterna (Tar)
Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Program pro děti
Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.
Program AB2
Jóga u moře s Gábi Kristlovou
Lanterna Resort - apartmány, vilky a hotel
Lanterna (Tar)
Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.
Program pro děti
Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.
Program B