Kotková

Kotková Petra

Specializace:
Jóga různých stylů, Jóga nidra, Přednáška o zdravé výživě, Jóga pro děti, Jóga pro zdravá záda, Aero jóga, Pránajáma, Jóga
Zájezdy lektora

Chtěla jsem na gymnastiku ale, v 6-ti letech mi řekli, že už je pozdě.

A tak jsem zkoušela Aerobic, Taekwon-do a tak různě. U ničeho jsem dlouho nevydržela.

Cesta k józe nebyla úplně přímočará, ale našli jsme se.

Józe se věnuji od roku 2010, nejdříve pro svoji vlastní potřebu, i když od samého začátku jsem chtěla jógu učit.

Tak MOC mě nadchla.

Ale, neměla jsem na to odvahu a hlavně sebevědomí.

K absolvování lektorského kurzu mne přimělo až stěhování z Prahy, zpátky na malé město kde v tu dobu jóga, na kterou jsem byla zvyklá z Pražských studií, nebyla.

Měla jsem za sebou cca 3 roky vlastní praxe a nabyla dojmu, že jsem způsobilá vést kvalitní lekce jógy pro veřejnost. A tento dojem mne neopustil dodnes. Do dnes je učení jógy jednou z mých největších vášní.

Základní Instruktorský kurz z roku 2014 v Power Yoga Akademii Václava Krejčíka jsem rozšířila o specializace:

Technika jógových pozic

Pránájáma a Jóga Nidra

Jóga dle ročních období

Jóga pro děti Jóga pro zdravá záda

Dalším mezníkem mé lektorské záliby, bylo školení Jógy ve vzduchu v roce 2019 ve studiu Levitas Veroniky Kozlové v Brně.

Od té doby obohacuje Jóga ve vzduchu repertoár, mnou nabízených, skupinových i individuálních lekcí.

Následovalo zjištění, že nejen pohybem je člověk živ a s tímto zjištěním jsem naprosto propadla bádání o zdravém stravování se.

Které jsem v roce 2020 korunovala rekvalifikací Poradce pro výživu ve Vital Institut Praha.

V oblasti výživy mne nejvíc naplňuje specializace na rostlinnou stravu, o kterou jsem doplnila vzdělání v roce 2021 u České veganské společnosti.

Vzdělání je nikdy nekončící proces, cesta, na jejíž konec nespěchám.

Čím více vím, tím více vím, že nic nevím :D

Ale, jedno vím jistě, NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT!!!

S láskou k životu a živému

Petra

Potkat se se mnou můžete v Resortu sv. Kateřina a nebo v mém jógovém sále MÁJóga Pelhřimov.

Specializace: Power yoga. Vitální jóga, Jemná jóga, Jóga ve vzduchu, aj.

Veškeré aktuální informace najdete na FB: Petra Kotková - MÁJóga

Zájezdy lektora

Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Letní víkend plný jógy s Petrou Kotkovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Vitální jóga

Vitální jóga

Pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla a současně s tím dokáže uchovat tělo pružné, silné a protažené, energii proudící a hormony v rovnováze.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková
,
Power yoga

Power yoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Hana Bartošová
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Ivana Vacurová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
,
Přednáška o zdravé výživě

Přednáška o zdravé výživě

Zaměření:
Ostatní
Petra Kotková, Ing. Markéta Konupčíková
Lektoři:
Petra Kotková
Kotková

Petra Kotková

Specializace:
  • Jóga různých stylů
  • Jóga nidra
  • Přednáška o zdravé výživě a další
Více informací
5. - 7.8.2022
Číslo zájezdu:  22CZGRKONA31
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 890