Nela_Janušová

Janušová Nela

Specializace:
DrumFit, Tabata, Insanity, Strečink, Posilování, Kruhový trénink, Jumping
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Jumping basic
  • Jumping party
  • Lincence Instruktora Fitness (Trenérská škola Slavia)
  • DrumFit
Pravidelný rozvrh

 

Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 20:15 - 21:15 Jumping® Wellness Barrandov
Středa 18:00 - 19:00 DrumFit Hadovka Health & Fitness
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Trampolínky Hadovka Health & Fitness
Neděle 16:30 - 17:30 Trampolínky Hadovka Health & Fitness
Neděle 19:00 - 20:00 Jumping® Wellness Barrandov
Adresa fitka nebo tělocvičny
  • Wellness Barrandov, K Barrandovu 1173/8, 152 00 Praha 5
  • Hadovka Health & Fitness, Evropská 2588/33A, 160 00 Praha 6

Zájezdy lektora

Orea Resort Sklář
Fotogalerie

GiGA víkend - cvičení s Nelou Janušovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Dynamic stretching

Dynamic stretching

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Port De Bras

Port De Bras

Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.

Lekce jsou vhodné pro všechny.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční
Marie Vaštáková, Petra Birnbaumová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Tereza Tydlitátová a další
,
Core Focus

Core Focus

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
,
Intervalový trénink

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Veronika Hejcmanová a další
Lektoři:
Nela Janušová
Nela_Janušová

Nela Janušová

Specializace:
Více informací
22. - 24.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZSKLARA47
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Orea Resort Sklář

GiGA víkend - cvičení s Nelou Janušovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

22. - 24.11.2019
3 190 
Zavřít Popup