11733.jpg

Hříbalová Lucie

Specializace:
Powerjóga, Jemná jóga, Problémové partie, Posilování, Pilates, Kruhový trénink, Hathajóga
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání

*Fitness institut Tonus Paedr. P. Tlapáka - trenér fitness

*Sabonqui Pilates Academy level I a II (Mat 1 – 3 + Ron Fletcher Towelwork) - Pilates

*Academy Dietologický kurz – Výživový poradce

*Hatha jóga Fisaf Basic; Hatha jóga Fisaf, specializace 3. stupeň

*Vinyasa yoga Fisaf, specializace 3. stupeň

*Ashtanga yoga Fisaf, specializace 3.stupeň

*Pilobox Fisaf, specializace 3.stupeň


Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 11:00 - 12:00 Břicho – hýždě s Bosu Euforie Smíchov
Pondělí 16:00 - 17:00 Powerjóga Euforie Žižkov
Pondělí 18:00 - 19:00 Jóga Fitness Podbaba
Pondělí 20:00 - 21:00 HoopDance Fitness Podbaba
Úterý 09:00 – 10:00 Pilates Euforie Karlín
Úterý 10:00 – 11:00 Powerjóga Euforie Karlín
Úterý 12:00 - 13:00 Powerjóga Euforie Žižkov
Úterý 19:10 – 20:10 Powerjóga Bel Corpo Barrandov
Úterý 20:10 – 21:10 Jóga Bel Corpo Barrandov
Středa 09:00 - 10:00 Powerjóga Euforie Smíchov
Středa 12:00 - 13:00 Powerjóga Jatomi Eden
Středa 17:00 - 18:00 Pilates Fitness svět pod Palmovkou
Středa 19:00 - 20:00 Powerjóga Sc Palmovka
Čtvrtek 12:00 - 13:00 Powerjóga Euforie Smíchov
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Powerjóga Sc Palmovka
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Pilates Sc Palmovka
Čtvrtek 20:00 – 21:00 Powerjóga - začátečníci Sc Palmovka
Pátek 07:15 – 08:15 Powerjóga Euforie Smíchov
Pátek 09:00 - 10:00 Břicho - hýždě Euforie Smíchov

Zájezdy lektora

13653.jpg
Fotogalerie

Joga víkend s Luckou Hříbalovou a Sylvou Muškovou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Ranní jóga

Ranní jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Simona Helová, Michaela Brodská a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Ondřejová, Anett Choutková a další
,
Jógalates

Jógalates

Styl jógy kombinující jógu, powerjógu a pilates jako fitness systém zaměřený převážně na zpevňování svalového korzetu, zlepšení fyzické a psychické kondice, relaxaci. Jsou využívány pozice z pilates, které jsou aplikovány pro zvýšení efektu do systému powerjóga.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Horáková, Tereza Beránková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavlína Klusáčková, Michaela Brodská a další
Lektoři:
Sylva Mušková
13083.jpg

Sylva Mušková

Specializace:
  • Jóga pro těhotné
  • Vinyasa jóga
  • Hathajóga
Více informací
,
Lucie Hříbalová
11733.jpg

Lucie Hříbalová

Specializace:
  • Powerjóga
  • Jemná jóga
  • Problémové partie a další
Více informací
22. - 24.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZEQUITA47
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

13653.jpg

Joga víkend s Luckou Hříbalovou a Sylvou Muškovou

Resort Equitana

22. - 24.11.2019
3 230 
Zavřít Popup