Simona Helova

Helová Simona

Specializace:
Jóga pro těhotné, Jóga pro zdravá záda, Vinyasa jóga, Pránajáma
Sportovní vzdělání a praxe:

Absolvovala jsem školu jógy v rámci vzdělávání organizace FISAF a mnoho workshopů a kurzů u českých i zahraničních lektorů. Mými učiteli jsou především Andrea Smékalová, Katka Nováková, Dalibor Štědronský, Laura Crowe, Lenka Oravcová, Jan Pletánek a mnozí další.

Inspirací je mi qigong a shiatsu, které jsem absolvovala v Terapeutické škole nového shiatsu a funkční fyzioterapie Jana Pletánka.

Certifikáty:

FISAF  – Instruktor jógy
FISAF – Specializovaný kurz -  Pranajama, Mudra, Bundha
FISAF – Specializovaný kurz - Vinyasa jóga
FISAF – Specializovaný kurz - Technika jógových pozic
FISAF – Specializovaný kurz - Jóga pro těhotné 
FISAF – Specializovaný kurz - Dětská jóga
Yoga Alliance certification RYT200
Restorativní jóga pro lektory

 

 
 Den       od-do   program   fitko
Pondělí  10:15 - 11:15  Jógová terapie Balance klub Brumlovka
Pondělí  11:15 - 12:15 Vinyasa jóga  Balance klub Brumlovka
Pondělí   16:40 - 17:40  Jóga pro zdravá záda  Yoga Karlín
Pondělí   19:00 - 20:00  Vinyasa jóga Factory Pro
Úterý

 7:15 - 8:15

 Power jóga Balance klub Brumlovka 
Úterý  8:15 - 9:15  Jógová terapie Balance klub Brumlovka
Úterý   16:30 - 17:30 Jóga pro zdravá záda Yoga4everybody
Úterý      18:30 - 19:30   Vinyasa jóga          Pexeso Zbraslav
Úterý  19:30 - 20:30  Vinyasa jóga Pexeso Zbraslav
Středa    7:20 - 8:20  Vinyasa jóga Yoga Karlín 
Středa  16:30 - 17:30  Vinyasa jóga Euforie Karlín
Čtvrtek  16:30 - 17:30 Jóga pro zdravá záda  Yoga4everybody
Pátek  7:20 - 8:20 Vinyasa jóga Yoga Karlín
Pátek   12:15 - 13:15  Vinyasa joga Balance klub Brumlovka
 
Zájezdy lektora

Zájezdy lektora

Kipriotis Village
Fotogalerie

Relaxace a jóga na ostrově Kos se Simonou Helovou

Kipriotis Village****

Řecko
Kos
lokalita:
Psalidi

Psalidi

Letovisko, kde převažují především oblázkové pláže, se nachází ve východní části ostrova Kos, od hlavního mšsta je vzdálené cca km. 

Cvičební styly:
Jóga různých stylů

Jóga různých stylů

Různé druhy jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Matouš Men, Denisa Koubková a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Jana Mikuláštíková Vanhees, Marika Komárková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Matouš Men, Macková Eliška a další
Lektoři:
Simona Helová
Simona Helova

Simona Helová

Specializace:
  • Jóga pro těhotné
  • Jóga pro zdravá záda
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
22. - 29.9.2024
Číslo zájezdu:  24GR6KIAVA38
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
20 990