PHOTO-2024-01

Hejcmanová Katka

Specializace:
Zumba®, Step aerobic, P-class, Dance aerobic, Bodyform, Aerobic
Zájezdy lektora
Pravidelný rozvrh
 09.00 - 10.30
Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 07.00 - 08.00 Spinning Form Factory Vinohradská
Úterý 18.10 - 19.10 Dance AE  Form Factory Hostivař
Středa 08.00 - 09.00 Jump Form Factory Vinohradská
Středa 09.00 - 10:00 AE body Form Factory Vinohradská
Čtvrtek 07.15 - 08.15 AE body Hit Fit Flora
Čtvrtek 17:00 - 18:00 Břicho, hýždě Euforie Smíchov
Pátek 08.00 - 09.00 Jump Form Factory Vinohradská 
Pátek 09.00 - 10.00 AE Body Form Factory Vinohradská
Sobota 09.00 - 10.00 AE body Form factory Hostivař
Sobota 10.00 - 11.00 Spinning Form factory Hostivař
Neděle 09.00 - 10.00 AE body Form factory Hostivař
Neděle 10.00 - 11.00 Spinning Form factory Hostivař
       

Zájezdy lektora

Relax hotel Monínec
Fotogalerie

Aktivní víkend s Katkou Hejcmanovou

Relax hotel Monínec***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Sedlec-Prčice
3578.jpg

Sedlec-Prčice

Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.

Cvičební styly:
Aerobic interval

Aerobic interval

Silově vytrvalostní cvičení kombinující bloky aerobní zátěže s posilovacími metodami.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Sandra Nová a další
,
Dance AE

Dance AE

Lenka Tydlitátová
,
Interval body

Interval body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
ABS břicho hýždě

ABS břicho hýždě

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Gáll, Veronika Hejcmanová
Lektoři:
Katka Hejcmanová
PHOTO-2024-01

Katka Hejcmanová

Specializace:
Více informací
17. - 19.5.2024
Číslo zájezdu:  24CZMONINA20
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 790 

Prodloužení léta - cvičení na Kosu s Katkou Hejcmanovou

Atlantis****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Dance AE

Dance AE

Lenka Tydlitátová
,
Aerobic mix

Aerobic mix

Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Jana Fox
,
Aerobic body

Aerobic body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová
,
ABS břicho hýždě

ABS břicho hýždě

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Gáll, Veronika Hejcmanová
,
Core

Core

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Zdenka Josefi
,
Total Body Workout

Total Body Workout

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Volfová, Lenka Rumianová
,
Intervalový trénink

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Petra Stejskalová a další
,
Dynamic stretching

Dynamic stretching

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Katka Hejcmanová
PHOTO-2024-01

Katka Hejcmanová

Specializace:
Více informací
7. - 14.9.2024
Číslo zájezdu:  24GR6ATLAA36
Program A
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
24 990 

Sportovní týden se cvičením v Exotickém Ománu s Katkou Hejcmanovou

Hotel Barceló Mussanah Resort****+

Omán
Ománský záliv
lokalita:
Muscat
kralovska-opera

Muscat

Muskat je hlavní město Sultanátu Omán a zároveň největší město v zemi. Také je správním městem Maskatského guvernorátu.
Město leží na pobřeží Arabského moře podél Ománského zálivu v blízkosti strategicky položeného Hormuzského průlivu mezi vrchy západní části skalnatého pohoří Al-Hadžar.
Během návštěvy Muscatu nesmíte vynechat muzeum Bair Al Zubair ani Královskou operu, patrně nejkrásnější na celém Arabském poloostrově, Srdce vládní čtvrtě ve starém Muscatu - palác Al Alam a symbol města mešitu sultána Kábúse Na milovníky nakupování čeká kouzelný trh Mutrah Souk s orientální atmosférou nebo rozsáhlá obchodní galerie Oman Avenues Mall.

Cvičební styly:
Total Body Workout

Total Body Workout

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Volfová, Lenka Rumianová
,
ABS břicho hýždě

ABS břicho hýždě

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Gáll, Veronika Hejcmanová
,
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Žofie Gáll a další
,
Intervalový trénink

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Petra Stejskalová a další
,
Dynamic stretching

Dynamic stretching

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Aerobic body

Aerobic body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová
,
Dance AE

Dance AE

Lenka Tydlitátová
Lektoři:
Katka Hejcmanová
PHOTO-2024-01

Katka Hejcmanová

Specializace:
Více informací
13. - 20.11.2024
Číslo zájezdu:  24OM1BARMA46
Program A
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
30 890