2238.jpg

Habalová (Drahozalová) Lucie

Specializace:
Tabata, Thai-box-robics, Tanec, Tae-bo, Street dance, Step master, Step body, Step basic, Step aerobic, Relaxační cvičení, Rehabilitační cvičení, Přednášky, Poweryoga, Power stretch, Posilování, Pilates, P-class + fitball, P-class, NRSW soul, hip hop, dance hall, Master aerobik, Kick-box aerobic, Kick-box, Junior aerobic, Jump class, Jiné bojové sporty, Hip Hop, Funky, Flowin®, Fitnessjóga, Fitbox, Fit kick-box, Dance aerobic, Cvičení s overbally, Cvičení pro děti, Bosu, Bodystyling, Bodyform, Body pump, Aerobic interval, Aerobic, ADK
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání

FACE CZECH ACADEMY:

  • Jumping
  • Thai-box-robics (basic, advanced) 
  • Street dance diplom
  • MTV DANCE advanced diplom 
  • Bosu strenght 
  • Step basic diplom 
  • Bosu cardio
  • Chi-tonning 
  • Fitness yoga 
  • Malý diplom aerobic 
  • Flowin
  • Funkční trénink 
  • Bosu rehab

DÁLE

  • Power yoga basic 
  • Zumba basic 1, 2
  • Nike fitness instruktor 
  • Sportovní výchova mládeže 
  • Výživový poradce
Sportovní úspěchy
  • vedení taneční skupiny - účast na Mistrovství ČR ve funky a hip hopu 
  • 3 x 1. místo na aerobic Masterclass - kategorie hip hop
  • nyní instruktor na Masterclassech - kategorie hip hop
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 17:30 - 18:30 FitBOX KINSKA FITNESS CLUB
Pondělí 18:30-19:30 DRUMS FIT KINSKA FITNESS CLUB
Pondělí 19:30-20:30 Jóga Flow KINSKA FITNESS CLUB
Útery 10:00-11:00 Cvičení pro maminky s dětmi KINSKA FITNESS CLUB
Středa 16:30-17:30 Cvičení pro těhotné KINSKA FITNESS CLUB
Středa 17:30-18:30 FitBOX KINSKA FITNESS CLUB
Čtvrtek 18:00-19:00 FitBOX interval KINSKA FITNESS CLUB
Čtvrtek 19:00-20:00 PortDeBras KINSKA FITNESS CLUB
Pátek 10:00-11:00 Cvičení pro maminky s dětmi KINSKA FITNESS CLUB
Adresa fitka nebo tělocvičny

KINSKA FITNESS CLUB, Pražská 2, Košice www.kinskaclub.sk

SportStudio Prima Buchenwaldská 7 36005 Karlovy Vary www.sportstudioprima.cz

 

Zájezdy lektora

Apartmány Lanterna
Fotogalerie

Aktivní pobyt u moře s Lucií Habalovou (Drahozalovou)

Apartmány Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Andrea Špinarová a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Terezie Kašáková, Andrea Kloučková a další
,
Port De Bras

Port De Bras

Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.

Lekce jsou vhodné pro všechny.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční
Marie Vaštáková, Petra Birnbaumová a další
,
Kick-box aerobic

Kick-box aerobic

Toto aerobní cvičení vychází z bojového umění. Používají se aerobikové cviky, kopy, údery a úhyby celého těla. Kick-box aerobic je intenzivní a velmi náročný na fyzickou kondici.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Bojové
Yveta Rücklová, Olga Jandová a další
Lektoři:
Lucie Habalová (Drahozalová)
2238.jpg

Lucie Habalová (Drahozalová)

Specializace:
Více informací
30.8. - 8.9.2019
Číslo zájezdu:  19HR1LAAPA35
Program A
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Aktivní pobyt u moře s Lucií Habalovou (Drahozalovou)

Apartmány Lanterna

30.8. - 8.9.2019
7 850 
Zavřít Popup