Petra Birnbaumová

Birnbaumová Petra

Specializace:
Zumba Kids, Fit body, Břišní pekáč, Břišní express, Zumba®, Tae-bo, Strečink, Step body, Step aerobic, Salsa, Relaxační cvičení, Problémové partie, Posilování, Port De Bras, P-class + fitball, P-class, MTV Dance, Master aerobik, Latina dance, Junior aerobic, Dětský aerobic, Dance aerobic, Cvičení s overbally, Cvičení s fitbally, Cvičení pro děti, Bodystyling, Bodyform, Body building, Body ball, Aerobic
Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání:

  • Zumba Licence
  • Cvičitel aerobiku - 1. třídy od České asociace sportu pro všechny
  • Dětský aerobic - specializovaný kurz

Pravidelný rozvrh:

Den Od Co Kde
Pondělí  18:00 - 19:00 Bodyform Sokolovna Nové Strašecí (Tyršovo náměstí 58)
Pondělí 19:00 - 20:00 Relaxační cvičení Sokolovna Nové Strašecí (Tyršovo náměstí 58)
Úterý 19:00 - 20:00 Břišní pekáč Well Done Kladno
Středa 18:30 - 19:30 Funkční trénink Sokolovna Nové Strašecí (Tyršovo náměstí 58)
Čtvrtek  17:55 - 18:55 Zumba Sokolovna Nové Strašecí (Tyršovo náměstí 58)

Zájezdy lektora

Hotel_U_Kata
Fotogalerie

Harmonizační víkend v Kutné Hoře s Petrou Birnbaumovou

U Kata***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kutná Hora
3449.jpg

Kutná Hora

Kutná Hora je okresní město, které se nachází ve Středočeském kraji, a významná městská památková rezervace, zapsaná na seznamu světového kulturního dědictví UNESCO.

Cvičební styly:
Cvičení s circle

Cvičení s circle

Pilates kruh slouží především k posílení svalů hrudníku a vnitřní strany stehen. Jedná se o tuhou, pružnou obruč o průměru 40cm, která při stisknutí klade odpor. Po stranách má opěrky.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Core pro zdravá záda

Core pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Paula Árendášová, Ivana Hrubá
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anna Pokorná, Iva Cízová a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Petra Stejskalová, Veronika Honnerová a další
,
Core workout

Core workout

zpevnění středu těla

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Petra Birnbaumová
Petra Birnbaumová

Petra Birnbaumová

Specializace:
Více informací
11. - 13.11.2022
Číslo zájezdu:  22CZUKATAA45
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 650