Věra Beroušková

Beroušková Věra

Specializace:
Břišní pekáč, Trampolínky, Theraband Class, Strečink, Pilates, P-class, Jumping, Cvičení s overbally, Cvičení rodičů s dětmi, Bodystyling, Aquaerobic, Aerobic
Zájezdy lektora
Kvalifikace
  • Fitness Club Hanky Kynychové – Břišní pekáč (2013)
  • FITPRAHA – Instruktor fitness (2012)
  • FACE Czech – Port De Bras basic (2012)
  • Pilatesbody – Modifikace v Pilates (2012)
  • Česká škola aqua aerobiku – Aqua Latino Dance (2011)
  • Wellness school Evy Blahušové – Standing Pilates DIPLOM (2011)
  • Jumping ČR – Párty DIPLOM (2010)
  • FISAF Aerobic & Group Fitness Instruktor (2008)
  • FACE Czech - Jumping Advanced DIPLOM (2008)
  • CESA - Aqua DIPLOM (2008)
  • VŠSK UK PedF Praha - Cvičitel plavání (2008)
  • VOŠ a SZŠ MILLS - Masér pro sportovní a rekondiční masáže (2008)
  • Centrum pro rodinu a sociální péči - Metodika cvičení rodičů s dětmi (2008)
  • Centrum pro rodinu a sociální péči - Inspirace hravou tělesnou výchovou I. (2008)
  • Wellness school Evy Blahušové - Fitness Instructor Pilatesova metoda (2008)
  • Wellness school Evy Blahušové - Cvičení v těhotenství a po porodu DIPLOM (2008)
  • FISAF Step Aerobic Instruktor (2008)
  • FISAF Instruktor Wellness Balantes (2007)
  • FACE Czech - Jumping DIPLOM (2007)
  • FISAF Aerobic Instruktor (2006)
  • FISAF Fitness CORE (2005)
Pravidelný rozvrh
Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 14:10 - 15:00 Aqua AE SC YMCA
Pondělí 17:00 - 18:00 Pilates SC YMCA
Středa 17:00 - 18:00 Pilates Hit Fitness Flóra
Čtvrtek 10:00 - 10:55 Pilates Centrum Homolka
Čtvrtek 11:05 - 12:00 Aqua AE Centrum Homolka
Neděle 17:00 - 18:00 Pilates Fanatic

Zájezdy lektora

9233.jpg
Fotogalerie

Cvičení na Karpathosu s Věrou Berouškovou

Apartmány Ammos Beach

Řecko
Karpathos
lokalita:
Pigadia
9226.jpg

Pigadia

Pigadia je přístavem a zároveň hlavním městem řeckého ostrova Karpathos.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Sochová, Kateřina Čížková a další
,
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Veronika Hejcmanová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Honnerová, Žofie Zitová a další
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Alena Vídeňská a další
,
Břišní pekáč

Břišní pekáč

Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Petra Birnbaumová a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Aišmanová, Zuzana Jiráková a další
Lektoři:
Věra Beroušková
Věra Beroušková

Věra Beroušková

Specializace:
  • Břišní pekáč
  • Trampolínky
  • Theraband Class a další
Více informací
17. - 24.6.2022
Číslo zájezdu:  22GR5AMMOA24
Program A
Doprava: Letecky
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
15 790 
9233.jpg
Fotogalerie

Prodloužené léto se cvičením na Karpathosu s Věrou Berouškovou

Apartmány Ammos Beach

Řecko
Karpathos
lokalita:
Pigadia
9226.jpg

Pigadia

Pigadia je přístavem a zároveň hlavním městem řeckého ostrova Karpathos.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Sochová, Kateřina Čížková a další
,
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Veronika Hejcmanová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Honnerová, Žofie Zitová a další
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Alena Vídeňská a další
,
Břišní pekáč

Břišní pekáč

Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Petra Birnbaumová a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Aišmanová, Zuzana Jiráková a další
Lektoři:
Věra Beroušková
Věra Beroušková

Věra Beroušková

Specializace:
  • Břišní pekáč
  • Trampolínky
  • Theraband Class a další
Více informací
16. - 23.9.2022
Číslo zájezdu:  22GR5AMMOA37
Program A
Doprava: Letecky
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
15 990