CAPRO Team
CAPRO Team
Marie Miková
Specializace
Pilates s overbally, Aquagymnastika, Aquaerobic, Dance aerobic, Aerobic mix, Kondičně aerobní MIX, Posilování s overbally
Marie Miková je lektorka a cvičitelka aerobiku a rytmické gymnastiky.
Cesta k její současné úspěšnosti byla dlouhá. Patří k nejstarší generaci cvičitelek s moderním a přesto osobitým pojetím tohoto druhu sportu. V roce 2008 oslavila úctyhodných 69 let a přesto svá léta nezapírá. Naopak dokazuje, že takto pojatým životním stylem se může zpomalit a zpříjemnit proces stárnutí.
Její původní povolání nemá vůbec nic společného s nynější profesí. Jako inženýrka stavařka vyučovala na fakultě stavební až do svého penzijního věku. Vedlejší zájem byl ale především sport. Jako velmi mladá se věnovala aktivně moderní-tehdy umělecké gymnastice. To jí dalo velmi dobrý pohybový základ spojený s hudbou. Ten ještě rozšířila pozdější aktivitou už jenom v rekreačním pojetí a to společenským tancem. Jejím dalším oblíbeným sportem je tenis, lyžování a v poslední době připojila rekreční cyklistiku.
Hlavní doménou však zůstává pohyb s hudbou. Tomu přizpůsobila všechny druhy cvičení, které poskytuje velmi širokému zájmu svých klientů. Třeba se v tom najdete.
Cvičí:
- pro ty, kteří mají rádi pohyb s hudbou jen tak pro dobrou pohodu,
- pro ty, kteří chtějí zvýšit svoji kondici,
- pro ty, kteří chtějí zhubnout,
- pro ty, kteří mají nějaké potíže a přes to by rádi cvičili,
- pro ty, kteří se potřebují zbavit stresu,
- pro ty, kteří chtějí zpomalit stárnutí,
- pro ty, kteří chtějí zvýšit svoji imunitu,
- pro ty, kteří potřebují zpracovat své tělo do pěkných tvarů,
- pro ty, kteří mají rádi příjemné sportovní prostředí.
Marie prošla opravdu bohatým rejstříkem vzdělávání a ještě bohatší praxí. Její zásluhou má fakulta stavební své vlastní FIT centrum, kde si obnovují své síly jak studenti, tak i pedagogové a organizační aparát. FIT centrum bylo předěláno z místností bývalých lidových milicí hned v prvním roce po sametové revoluci a bylo otevřeno 17. listopadu 1990. V tomtéž roce spolupůsobila při zrodu Českého svazu aerobiku(ČSAE), kde pracovala ve výkonném výboru jako předsedkyně kontrolní a revizní komise. Několik let pracovala pro společnost STOB jako hlavní cvičitelka a v té době vytvořila, propracovala a zavedla novou, původní metodiku týdenních kurzů STOBu, zavedla cvičení ve vodě- aqua-aerobik a ten začlenila do kontextu pohybového režimu cvičebního dne i celého týdne. V tomto období vytvořila komplex videokazet, které při individuelním cvičení používá obrovský počet klientů. Protože si v roce 1994 udělala kurz pro rozhodčí, pracovala několik let také jako republikový rozhodčí soutěžního aerobiku. Velmi bohaté zkušenosti získala jako vedoucí lektor Centra preventivní medicíny MUDr. Vlasáka. Vlastní studio M Fit M, které založila v roce 1992 jí postupně zaměstnávalo stále víc, takže se některých činností musela vzdát.
Aby úspěch pohybových akcí byl dokonalý, zavedla speciální jídelníčky, které jsou kombinací racionální a nízkoenergetické stravy. Většina podniků, kde kurzy probíhají, je schopna perfektně a s vlastní vynalézavostí vytvořit báječná jídla tohoto druhu.
Více informací o Marii Mikové a aktivitách studia M fit M najdete na stránkách: