Ivona Vesecká

Specializace

Aerobic, Bodystyling, Step aerobic

Sportovní a osobní úspěchy, kvalifikace

• FISAF specializovaný kurz MUSCLE CONDITIONING 2003 (certifikát)
• FISAF specializovaný kurz TURBO KICK 2003 (certifikát)
• FIT KLUB HELENY JARKOVSKÉ BODY BALL 2003
• FISAF specializovaný kurz STEP BASIC 2004 (diplom)
• ACI diplom STEP AEROBIK 2006
• ACI diplom FITBALL+OVERBALL 2006
• FACE  CHOREO ADVANCED diplom 2006
• FACE workshop BODY CONTROL  - PILATESOVA METODA 2006

Narodila jsem se v roce 1976. Absolvovala jsem pedagogickou fakultu UHK , na které jsem v rámci Akreditačního střediska (AKRES) složila zkoušky pro držitele státní licence cvičitelka aerobicu. Jako cvičitelka působím od roku 1999.

Pohyb mě baví obecně. Nechci jej omezovat jen aerobik, ikdyž to je jediná forma, kterou provozuji pravidelně. Ráda se odreaguji při běhu, jízdy na horském kole,  v zimě na lyžích, či na běžkách. Snažím se, aby mi neuniklo kouzlo ani jednoho sportovního odvětví, mám ráda akci  - dynamiku – zvlášť při squaschi, či ricochetu. A když hrajete tenis při prvních krásných jarních dnech – je to paráda.

Své pozitivum vidím právě v této sportovní universálnosti. V každém sportu najdete něco co lze využít i pro cvičení v tělocvičně, při aerobiku, bodystylingu apod.

Pro mě je pohyb odmalička vyjádřením radosti a vitality. Snažím se, aby tento pocit získala každá klientka, která navštíví mé hodiny. Proto se neomezuji na jeden druh aerobního cvičení, ale v mých hodinách se setkáte se všemi druhy aerobiku, vhodně rozloženými jednak do skladby hodiny a jednak do větších časových bloků, které na sebe logicky navazují. V podstatě cvičím hi/lo aerobik, který je zakončen body - stylingem a pečlivým strečingem.

Nejraději mám formy dance aerobiku, posilovacích forem (bodystyling) a stepu, ale ráda si zacvičím i kick box. Hodiny vždy kombinuji s posilováním s využitím určitého náčiní př. overbally, gumičky apod.

Vím, že každá cvičenka má své potřeby a individuální zájmy. Proto komponuji své hodiny s velkým výběrem činností v nich a nezanedbávám ani individuální přístup. Nejraději mám, když se z anonymních cvičenek stanou mé známé  - to má pak hodina tu správnou šťávu.

Takže, přijďte a uvidíte!

Pravidelně cvičím

Zpět