Helena Felcmanová Vysušilová

Specializace

Cvičení s overbally, Strečink, Aerobic, P-class, Bodystyling, Theraband Class, Pilates, Zdravotní zádová gymnastika, Body building

Pravidelný rozvrh

Vlastní internetové stránky

ww.helenafel.cz

Reportáže z pobytů

• Jak bylo v Turecku (2009)
• Jak bylo ve Špindlu (2009) 
• Lanzarote s Helenou Felcmanovou - Vysušilovou (2008)
  

Profil

• Profi instruktorka aerobiku ČŠA
• II.třída kondiční kulturistika
• II.třída zdravotní TV
• Sportovní masérka
• Trenérka lehké atletiky III.třídy
• Autorka odborných publikací

PILATES je druh cvičení, které lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. vhodné naprosto pro každého s neuvěřitelnými výsledky

THERABAND CLASS je kondiční a posilovací cvičení zaměřené hlavně na cílené posilování jednotlivých svalových skupin. K posilování se využívají cvičební pomůcky od firmy Theraband – hlavně dlouhé latexové pásy, balanční podložky a velké míče, těžké posilovací míčky a další. Cvičení je v lekci kombinováno s aerobní zátěží a je zaměřeno na formování postavy a redukci váhy. Je vhodné pro středně a více pokročilé cvičenky, ale bez větších problémů se brzy začlení i úplné začátečnice.

K oběma typům cvičení vydalo nakladatelství Arsci, Hellichova 7, Praha 1

Plánované akce

Extratip!   Novinka!   Poslední volná místa!   Letecky!   Vyprodáno!

	Termín	Dnů / nocí	Země	Lokalita	Středisko	Program	Instruktor	Cena
	20.04. - 22.04.12	3/2	Česká rep.	Špindlerův Mlýn	Hotel Adam***	Program B - Pilates, theraband 5 lekcí	Felcmanová Vysušilová	2 150,–
	23.06. - 30.06.12	10/7	Chorvatsko	Poreč - Tar - Lanterna	Apartmány Lanterna	B2 - Pilates, theraband masáže za příplatek	Felcmanová Vysušilová	6 950,–
	25.08. - 01.09.12	9/7	Švýcarsko	Horské středisko Thyon 2000	Švýcarsko - Thyon 2000	B - Pilates, theraband, turistika	Felcmanová Vysušilová	8 390,–
	23.11. - 25.11.12	3/2	Česká rep.	Letkov	Sportpenzion POHODA	Program B - Pilates, theraband 5 lekcí	Felcmanová Vysušilová	2 150,–

Zpět